Quem me conhece melhor sabe que não sou alarmista nem muito crédulo, mas depois de 4 estudos publicados e de ouvir ontem o insuspeito Prof.Vaz Carneiro, torna-se evidente que uma insuficiência de vitamina D agrava o risco de uma má experiência com a Covid-19 . Por isso :
1 - Exposição solar, é o melhor, pelo menos 15 minutos por dia, seja na rua para quem pode, na varanda, no terraço, no pátio. E nas horas mais fortes, sem perigo com este sol de Abril.
2 - Alimentos ricos dela , os que estão na foto : peixes gordos ( salmão, sardinha, por exemplo ), gemas de ovos, queijo, cogumelos.
3 - Suplementos, com atenção à dosagem recomendada, até para não sobrecarregar os rins e ser pior a emenda que o soneto ...
